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从宏观趋势，大家都晓患上“早晚刷牙，不长蛀牙”，但一些小同伴年夜略会问：“为什么一天要刷两次牙？”“懒人只想刷一次，早上刷好照旧早晨刷好？” 今天就通知你为甚么一天要刷两次牙？为甚么早晨刷牙没有克不及省？ 01 为甚么天天至少刷两次牙？--> 口腔衰弱的两至公敌：龋病(蛀牙)以及牙周病(老失落牙)，都是由长期附着在牙齿外表的细菌不断汇集繁殖，持续破坏牙齿和牙周撑持组织招致的。 但是这些细菌并不是一开始就牢牢地粘在牙面上了，形成稳定成熟的菌斑需要一个过程： 一阶段——早期附着(0—2小时)当你刚刷完牙，实在新的牙菌斑就又起头形成了，但这时分惟独年夜批紧凑的细菌借助唾液薄膜附着在牙面上。 二阶段——细菌附着(2—12小时)越来越多的细菌通过与唾液膜相互感化附着在牙面上，而且比一阶段更流动。 三阶段——成熟菌斑(12小时后)附着的细菌开始孳生代谢并形成简单的生物膜布局，菌斑逐渐成熟。成熟的菌斑结构更抓紧密，难以通过简单的刷牙去除了。 四阶段——齐全成熟(24小时后)经过24小时，牙菌斑彻底成熟，构成一个简单的微生物群落。此时的菌斑对于口腔健康威胁很年夜，轻易引发蛀牙以及牙周疾病。 从菌斑成熟的过程和时间能够看出，经过刷牙机器摩擦以及牙膏帮助洁净，能够去除了牙面上细菌的时间便是上次刷牙后12小时内(第一、二阶段)。超过这个时候，慢慢成熟的菌斑没法再经由进程刷牙完全去除，它们会进一步滋生稳固自己的营垒，并持续对于口腔健康形成伤害。 如果天天只刷一次，相当于距离24小时，牙面上的菌斑早已经彻底成熟，很难刷下来，因而天天早晚都要刷牙，不克没有及偷懒。 02 为甚么晚上刷牙颇为重要？ 晚上刷牙以至比早上更重要，原因主要有以下几个方面： 将牙面上细菌量控制到低水平 早晨刷牙能够将牙面上的细菌量把持到低水平。 唾液是牙齿的天然清道夫，一方面它能够不断冲刷牙齿外表，去除了食品残渣、克制细菌生长；此外一方面唾液里含有很多矿物资，包括钙、磷等，并有碱性缓冲对于，能够让脱矿的牙面再矿化，重新变得坚硬。 睡觉时，唾液排泄量减少，自洁才气降低，这类保护机制就会变弱，为细菌的滋长繁殖构筑了精巧的情况。 肃清残留的食品残渣 早晨刷牙能够有效消除一世界来残留的食物残渣。 口内的食物残渣含有少量糖分，会为细菌供应厚实的“食物”，帮忙它们繁殖并代谢孕育发生大量酸性物资，牙釉质长期露出在如许酸性的情况中，就会被消融以及腐化，不断脱矿变成龋洞。 清除牙菌斑 导致龋病以及牙周病的罪魁罪魁便是牙面菌斑，夜间是细菌助长以及加速积累的关键时期。早晨刷牙能够有效清除了牙菌斑，淘汰牙结石的形成，从而升高蛀牙和牙周病的伤害。 减轻口腔异味 口腔异味发生的重要缘由之一是口腔内的细菌合成食物残渣产生的挥发性硫化物。早晨刷牙可以清除了这些食物残渣以及细菌，削减异味物资的产生。如果前一晚不刷牙，口腔异味可能会愈加明显。 指望看到这篇文章的你能重视起来，早晨好好刷牙！ 【编纂:刘湃】
迅速，以后，中新网银川7月12日电 题：保护西夏陵：让千年遗迹在时光中“活”上来 作者 李佩珊 徐英凡是 北京时分7月11日晚，结合国教科文构造第47届天下遗产年夜会通过决定，将“西夏陵”列入《世界遗产名录》。至此，中国天下遗产总数到达60项，这也是宁夏首个天下遗产。图为西夏陵3号陵陵塔复原解说牌。中国制作设想研究院修建历史钻研所供图 西夏陵是西夏时代保存至今范围最年夜、品级最高、保存完整的考古遗存，天下遗产...
档案记录，有时，中新网资阳9月27日电 (祝欢)“年夜陆比年来乡村落的前进跨越我的想象，在政策的鼎力匆匆进下，产业也越来越有范围，当地人在家门口就可以实现就业增收。”27日，台湾梅花往事网编缉衣冠城在四川省资阳市乐至县东山镇叹息道。 9月23日至27日，台湾自媒体人“秋游四川”相继走进成都、宜宾、乐山、资阳，经过实地拜见，环绕秋收主题全方位感触四川乡村落振兴的兴旺生气。台湾自媒体人走进村落庄，观看炒茶。祝欢 摄 连片的桑...
中国地震台网正式测定，9月27日5时49分在甘肃省定西市陇西县(北纬34.91度，东经104.58度)发生5.6级地震，震源深度10公里。 地震发生后，中国地震局迅速启动三级应急服务响应，要求有关单位开展联合会商，加强震情监测和震后趋势研判，及时报告有关情况。 目前，甘肃省地震局已派出现场工作队赶赴震区，协助地方政府开展应急处置工作。据了解，甘肃定西、兰州等地有明显震感。 (总台央视记者 张腾飞)--> 【编辑:李润泽】
厦门港的繁华，是一部跨越百年的迭代史。 百年前的厦门港，不仅是国内外航运贸易中转港，更是东南沿海贸易中心。 《剑桥中华民国史》中写到：近代厦门乃是“海上中国”的一个焦点。 但辉煌亦有没落时。 万国通商的商港在近代中国社会动荡中逐渐沉寂，一度成为海防前线。改革开放后，这座百年老港再次崛起。资料图：厦门港，海沧港区。 上世纪80年代初，厦门港恢复沿海客运航线并开辟集装箱运输。 2011年，厦门港成为我国第四个国际航运中心； 2017年，厦门港集装箱年吞吐量突破1000万标箱。 如今的厦门港已成为国家综合运输体系重要枢纽、国际集装箱干线枢纽港，拥有集装箱班轮航线达191条，通达54个国家和地区的151个港口，集装箱吞吐量连续八年保持千万标箱级别。 能在激烈的全球港口竞争中占据一席之地，厦门港的核心底气来自比拼效率。 在这里，平均在泊时间是1.06天，中小型船舶一般不超过一天就要出港，装卸效率位居全球前三。 这份高效，织就了“丝路海运”网络，朋友圈持续扩大。 厦门是“海上丝绸之路”战略支点城市。这些年，厦门港便以“丝路海运”为核心，在共建“一带一路”国家航线中构建起独特优势。 自2018年“丝路海运”开行以来，截至2025年6月，厦门港61条“丝路海运”命名航线累计开行12859艘次，完成1447.14万标箱吞吐量，占全国“丝路海运”总吞吐量的61.7%。 通过“丝路海运”的服务标准制定和评选，厦门港让全球海运效率得到逐步提升。 但厦门港没停留在单一优势里，而是顺着产业脉络延伸出更精准的服务。 近年，全球新能源市场火热，锂电池作为“新三样”之一，出口需求激增。厦门港敏锐抓住机遇，主动构建起适配新能源产品的“专属通道”。 一方面，厦门港口管理局与厦门自贸片区管委会、厦门海事局联合印发全国首个针对集装箱式锂电池储能系统的海上安全运输指南；另一方面，启动海天、嵩屿、国际货柜、远海等四个码头的冷藏危险货物集装箱堆场项目建设，规模体量全国领先。 “量身定制”服务让厦门港成了福建锂电池出口首选港。 2023年以来，福建省锂电池出口连续两年破千亿元。2025年上半年，福建省锂电池出口635.68亿元，稳居全国首位。其中，厦门港锂电池出口量占福建省96%，成为名副其实的新能源出海大通道。 不仅如此，厦门港还利用海铁联运突破地理的局限，高效链通全球市场。 与青岛港、天津港等可以依托北方广袤腹地不同，厦门港内陆腹地曾局限于闽赣地区，但通过大力发展海铁联运成功打破地理边界，将服务范围延伸至中西部省份。 除了南昌至厦门海铁联运天天班，厦门港还打造了麻城—厦门石材出口、南平—厦门家具出口、三明—厦门化肥出口等特色线路，将内陆腹地与全球市场紧密相连。 2025年上半年，厦门港集装箱海铁联运业务保持快速增长，完成作业量7.57万标箱，同比增长21.7%。其中，湖北—厦门海铁联运箱量同比增长3.95倍。 如今，厦门港不仅是驱动福建港口经济的核心引擎，更是中国联通世界的重要支点。 当“丝路海运”电商快线两天把跨境包裹运至马尼拉，当满载储能集装箱的巨轮驶向共建“一带一路”国家，当湖北麻城的石材通过海铁联运远销欧洲……这座百年大港正以前所未有的活力，在全球贸易中扮演着愈加关键的角色。 (“三里河”工作室)--> 【编辑:刘阳禾】